Провести время на свежем воздухе интересно и с пользой помогут занятия настольным теннисом и бадминтоном. Тренировки по этим игровым видам спорта проходят на площадках проекта «Лето в Москве».
Развить координацию и концентрацию
Занятия настольным теннисом способствуют оздоровлению всего организма. Они улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют различные группы мышц, а также развивают координацию и концентрацию. Тренировки положительно влияют на работу мозга, так как теннисисту необходимо не только постоянно быть сосредоточенным на игре, но и заранее продумывать следующее действие.
Тем, кого интересуют более подвижные виды спорта, лучше заняться бадминтоном. Он подойдет желающим снизить вес и в то же время набрать мышечную массу, а также поможет заменить кардиотренировки. Как и настольный теннис, бадминтон улучшает координацию, скорость реакции и ловкость.
Оба вида спорта помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Где можно потренироваться
Всех желающих приглашают на бесплатные тренировки по настольному теннису в рамках летнего сезона проекта «Мой спортивный район». Они проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. В них могут принять участие как дети от 10 лет, так и взрослые старше 18 лет.
К занятиям можно присоединиться на 10 площадках, это:
— стадион «Авангард» (шоссе Энтузиастов, дом 33);
— улица Крылатские Холмы, дом 35, корпус 1а;
— Зеленоград, корпус 1123;
— Коптевский бульвар, дом 21;
— парк «Свиблово» (стадион «Свиблово» в Тенистом проезде (дом 6/8));
— парк «Торфянка» (улица Изумрудная, дом 34);
— парк «Дубовая роща “Маяк”» (улица Туристская, дом 2, корпус 5);
— парк имени Ю.М. Лужкова (Коломенский проезд, дом 16);
— парк «Кузьминки-Люблино» (Кузьминский парк, дом 1, строение 8);
— улица Перекопская, дом 34, корпус 2.
Занятия по бадминтону проводятся на восьми площадках «Моего спортивного района» по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. На тренировки приглашают детей в возрасте от 10 лет и взрослых старше 18 лет. Адреса площадок:
— улица Кусковская, дом 31, корпус 1;
— улица Василисы Кожиной, дом 14, корпус 6;
— Бескудниковский бульвар, дом 25, корпус 4;
— улица Маршала Тухачевского, дом 21, корпус 2;
— Семеновская набережная, дом 3/1, корпус 4;
— улица Россошанская, дом 9, корпус 1а;
— улица Рождественская, дом 19, корпус 2;
— 2-й Южнопортовый проезд, дом 13;
— ландшафтный парк «Южное Бутово» (улица Южнобутовская, дом 96).
Все занятия проходят под руководством опытных инструкторов. Чтобы принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте проекта. С собой нужно принести инвентарь — ракетки для настольного тенниса или бадминтона.
Поиграть в настольный теннис или бадминтон можно и в рамках фестиваля городских видов спорта. Со вторника по пятницу (с 12:00 до 20:00), а также по выходным (с 11:00 до 21:00) всех желающих ждут на восьми площадках: в парках «Печатники», «Фили», «Сосенки», 850-летия Москвы, Северного речного вокзала, в зоне отдыха «Тропарево», а также в общественном пространстве на улице Академика Янгеля и у Большого Городского пруда и в парке 40-летия Победы в Зеленограде. Там инвентарь можно взять напрокат бесплатно.
Подробную информацию о фестивале городских видов спорта можно найти на сайте.
Проект «Лето в Москве» — главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные события, большинство из которых бесплатные. Проект «Лето в Москве» проводится во второй раз, и этот сезон станет более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавятся новые — оригинальные и красочные.
Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.
